2014 Runsolution

1. Run 500 miles in total.

2. Run at least 3 times a week.

3. Participate in an oversea full marathon.

4. Get the belly gone.

5. Just run, run and RUN!

 

Ride to Sunrise 2013

Ride to sunrise 2013, 简单来说就是骑脚车骑到天亮。从晚上10点，到早上7点。这不是什么比赛，纯粹是一群人吃饱没事做半夜不睡觉去骑脚车。只能说，太疯狂了！第一，屁股被弄到西北痛。第二，晚上不睡觉真的是顶不顺。。。话说中途有三个休息站。每个休息站大概逗留了一个小时。主办单位还准备挺齐全的。最后一站还有水，100号，granula bars，面包和香蕉。到达终点了还有早餐吃。

秀一秀medal~

 全程长45miles

First check point - 15km
Second check point - 24km
Third check point - 22.6km
End point - 10km

只能说中间的两个休息站的距离实在是太累人了。20+公里的骑真的不是盖的。最重要的是。。。屁股好痛啊。。。。

Standard Chartered Marathon Singapore 1/12/2013

从开始跑步后，我就突然有个想法，那就是我想跑马拉松，而那也是四年前的事了。那时候这个想法对我来说根本是天方夜谭，毕竟我从小时候起到大学一年，都是个不运动的宅男。而今天，终于圆了这个梦想，新加坡的Standard Chartered Marathon Singapore，成为了我的第一个Full Marathon (42.195km)。本来去年想参加，可是因为好像截止报名了所以没参加。可是好彩去年没参加，不然可能会中途放弃。话说今年的Tri-factor过后都没什么跑到，因为感觉右脚的旧伤又回来了。两个星期前去槟城跑槟城大桥时感觉还蛮好，回来过后也没什么跑到。结果酿成了今天的悲剧。

从时间来看，真的很糟糕。开跑前还aim着4:45hrs时间来跑。结果在第11km时候脚抽筋了，过后就一路抽到终点。抽筋得还真严重。Stretching，muscle rub，用水淋在脚上，统统不管用。而且大步走路脚都会抽筋。结果就慢了很多，走走下跑跑下，花了5:52:05。从时间上来看就知道多糟，half marathon时间是2:38:45，之前槟城大桥也有2:11:40诶。唉，算了。。。至少说老天爷有帮忙，因为全程没太阳暴晒。太阳被云层遮掉了，时而有些细雨，天气凉凉的。要不然又抽筋又heat stroke，可能下午一点都跑不到终点。。。算了，当作经验，下次再跑，虽说对马拉松有点恐惧症了。。呵呵

 

蜘蛛人！！！

这张是经典照。我在finishing line前的3.5km看到他。由于他的装扮和明显obese的身材，我一直转头去看他。真想和他拍照，可是犹豫了下就放弃了。偶然在facebook看到所以save下来share share。看他那身材都去跑42km，你还有什么理由不跑？